Månedens kostplan

                               Kostplan for oktober 2019

           

Ti.1. Chili con carne, creme fraiche, salat
On.2. Kylling i fad m. ansjoser, brød
To.3. Tørmarineret nakkesteg, græsk kikærtesalat
Fr.4. Frikadeller, perlebygtabouleh, grøn salat, dressing

Ma.7. Indonesisk suppe, brød
Ti.8. Pasta m. lynstegt svinekød/hvidløg/porre, parmesan
On.9. Rødvinsmarinade culotte, små kartofler, bønner m. bacon, dressing
To.10. Spinatlasagne, grønsalat, brød (vegetar)
Fr.11. Kogt laks, løse ris, gulerodsråkost, karrysovs

Ma.14. Stegt oksekød m. nudler, chilisovs, grønsalat
Ti.15. Thai fiskefrikadeller, sur-sød agurksalat, løse ris
On.16. Hakkebøf m. bacon og ost, rodfrugtfritter, grov blomkålsalat
To.17. Sæl suaasat, sennep. drueagurk
Fr.18. Kylling i cola, små kartofler, majs og avoccadosalat, dressing

Ma.21. Svinekoteletter m. æblesovs, kartoffelmos, kryddeurter
Ti.22 Ovnbagte fisk på spidskål, løse ris
On.23. Oksegryde m. svampe, ovnristede kartofler
To.24. Grønsagstærte, rugbrød m. tomat, brød (vegetar)
Fr.25. Pita pizza

Ma.28. Lamme guleærter, sennep, rødbede, rugbrød
Ti.29. Hvalsaute m. spidskål og majroer, løse ris
On.30. Fiskesuppe a la Arctic green food, brød
To.31. Tortilla m. oksekød, grønsalat, tomat salsa